-Lavarse las manos con agua y jabón con
frecuencia; cuando no sea posible usá alcohol en gel.
-Al toser o estornudar, tapate la boca y
la nariz. Usá pañuelos descartables.
-Ventilá los ambientes en forma diaria.
Prestá atención a la higiene general de tu casa y de los objetos de uso
cotidiano, como platos, cubiertos, teléfonos, juguetes, etc.
-Evitá el humo de cualquier tipo,
especialmente el de tabaco.
-Procurá que niñas y niños de la casa no
estén en contacto con personas que tienen síntomas de enfermedades
respiratorias (por ejemplo: tos).
-No está recomendada la automedicación
con jarabes, antibióticos u otros medicamentos.
-Reforzá el abrigo al salir al aire
libre: mantenete abrigado, llevá tapada la boca, los oídos, llevá abrigo en
manos y pies para mantener la temperatura corporal y evitar fríos intensos.
-Mantené cuidados con el uso de estufas:
revisá que los encendidos eléctricos estén en orden, cerrá adecuadamente pases
de gas para prevenir accidentes.
-Evitá estar en contacto con fríos
intensos en horarios en que bajan aún más las temperaturas, para prevenir
infecciones respiratorias, que son las patologías más importantes en esta época
del año.
-Vacunate contra la gripe. El acceso a la
vacuna es gratuito y está a disposición en vacunatorios del todo el país.
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